Haltungsschwäche hat oft Verspannungen, Rücken-und Gelenkschmerzen zur Folge. Mit regelmäßigem Training von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer wollen wir dem entgegenwirken. Dehn-und Streckübungen erhalten die Flexibilität der Muskeln und die Schulung aller Muskelpartien erreichen eine gute Haltung. Aber wir wollen nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, einfache Koordinations-und Gleichgewichtsübungen haben auch positive Effekte für gute Gehirnfunktionen.

Wir beginnen unsere Übungsstunden meistens mit flotter Musik, um den Herz-Kreislauf in "Schwung" zu bringen. Mobilisierung und Kräftigung durch kontinuierliches Üben mit verschiedenen Handgeräten folgen. Den Abschluß bilden Spiele, Dehn-oder Entspannungsübungen.

Ein sehr reger Besuch der Gymnastikstunden zeigt, dass sportliche Aktivitäten in der Gemeinschaft viel leichter fallen und mehr Spaß machen!

Unser Motto: Ein ruhender Rücken, braucht irgendwann Krücken!

Unsere Frauengymnastik mit Schwerpunkt Wirbelsäulen-und Osteoporosebeschwerden ist Donnerstags in der Waldseehalle Kahl von 9.30 - 11.00 Uhr.

 

Fasching 2014 zusammen mit Christa´s Gruppe

Weiberfasching 2013

Picknick der Gymnastikfrauen am 05.06.12 an der Kipp.

Übungsstunde