Osteoporose Gymnastik ist das ideale Gymnastikprogramm um sich im Alltag sicherer bewegen zu können und vor Stürzen vorzubeugen. Mit gezielten Übungen wird die Leistungsfähigkeit gesteigert und die Freude an der Bewegung neu entdeckt. Sie gewinnen neues Selbstvertrauen für ihren Körper.

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.
Ein konsequentes Training, auch in beschwerdefreien Zeiten, sichert Ihnen Lebensqualität und eine langfristige Beschwerdefreiheit. Durch Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie Koordinationsübungen wird die Mobilität der Wirbelsäule erhalten und verbessert.

Aus diesem Grund treffen sich Männer und Frauen Montags von 9:30 -11:00 Uhr in der Waldseehalle Kahl zur Osteoporose- und Wirbelsäulengymnastik.